Biti u dodiru
BITI
Bivanje, svesnost, prisutnost, svest, pažnja, samosvest, sopstvo, jesam, biće, Ja, Jastvo… Svaki pojam je stvaran da bismo do sebe došli, do bivanja sa sobom. BITI je iskusiti svoje postojanje.
U
U je veza preko koje sebi postaješ dostupna/dostupan
DODIRU
Dodir u Aleksander tehnici dolazi na mesto tenzije i poziva te u prisustvo. Podržava te da budeš sa sobom i da oslušneš svoje telo u jednostavnim radnjama. Da osetiš preterane napetosti ili odsutnosti koje ti sputavaju pokret. Da uočiš tenzije koje te drže u određenom položaju, zbog koji se osećaš ukočeno i bolno. Da budeš sa sobom u dodiru.
Work Experience
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Iskustva klijenata
AT deluje na tri nivoa, i to putem:
-dodira (stabilnog i podržavajućeg)
-neverbalnog kontakta praktičara i klijenta
-direktnog rada sa telesnom posturom i pokretom
a sve u cilju osvešćivanja telesnog, neverbalnog doživljaj sebe koji nam omogućava da izrastemo/prerastemo strare oblike telesnog stava ( koji mogu biti disfunkcionalni) i izgradimo nove, stabilnije, ali i fleksibilnije obrasce posture i pokreta.
AT mi je omogućio da na jedan novi način upoznam sebe i svoj odnos prema svom telesnom delu. Jako mi je značajno što se u AT-u daje prostor telu i skeletnom sistemu da samo (pro)nađe ili se podseti na načine pokreta i posture koji vode ka većem rastu ( u fizičkom i psihičkom smislu).
Odlučila sam da se upoznam sa ovom metodom jer duboko verujem u telesnu mudrost koju svi nosimo u sebi. Želela sam da, i putem AT-a, osetim šta sve telo nosi u sebi i kako mi sve može pružiti osećaj unutrašnje koherentnosti i inegracije. I ova metoda je upravo to i donela 
AT je poboljšanje posture kroz svest o tome da su telo i um neodvojivi. Svesno korišćenje svog tela; svoja stopala sam koristila tako da sam imala osećaj da nisam povezana sa tlom. Sada jasno osećam ti tačke oslonca i trudim se da i u stresnim situacijama budem svesna toga, jer onda nema prostora da negativne emocije toliko obuzmu moje telo i um da imam utisak kao gubim tlo pod nogama.
ekonomistkinja i fotomodel
Aleksander tehnika je za mene reedukacija tela, koristan alat za samopomoć za lagan i dugovečan život. Od kada sam počeo da primenjujem AT primetio sam kako sam svesniji svog tela, lakše obavljam svakodnevne zadatke. A kad telo slušam, um je opušteniji i slobodniji za širenje vidika i podizanje kvaliteta življenja.. Kao neko ko se bavi plesom želeo sam da popravim svoju posturu, a onda sam otkio da je AT mnogo više od toga.
inženjer i tango instruktor